Как сделать турник своими руками: 7 интересных идей
Турник встречается на каждой спортивной площадке, его популярность и простота связаны с функциональностью и утилитарностью. Занятия на перекладине развивают мышцы верхнего плечевого пояса, предплечий и кистей, спины, груди, живота и пресса. Упражнения формируют сильную и красивую фигуру, избавляют от лишнего веса и укрепляют здоровье. Уличный турник — распространённая конструкция на спортивной площадке. Прежде чем самостоятельно сделать турник, выбираем место, где его хотим расположить.
Турник является универсальным спортивным снарядом, на котором можно эффективно проработать сразу несколько основных мышечных групп и поднять общие силовые показатели. Работа с собственным весом является эффективной, популярной и доступной методикой для тренировок. Установив турник у себя дома, можно успешно тренироваться в домашних условиях, выполняя различные упражнения с собственным весом на турнике. Конструкция турника предполагает вертикальное крепление к стене анкерными болтами в двух, иногда в четырех местах. Надежный вариант для домашнего турника.
- Комментарии
- Те люди, у кого нет возможности ходить в спортзал, обычно занимаются на спортивных площадках. Однако иногда даже таких площадок рядом с домом нет.
- Турник — это универсальный спортивный снаряд, на котором могут заниматься все.
- Для тех, кто следит за своей физической формой, турник - это один из самых необходимых спортивных снарядов.
- Итак, какие виды бывают, и как выбрать турник для дома?
- Небольшой турник в квартире позволяет проводить физические упражнения в любое удобное время. Изготовить его можно из недорогих материалов с минимальной затратой времени.
- Несмотря на большое количество коммерческих фитнесс-центров и городских спортивных площадок вопрос занятий спортом дома по прежнему остается актуальным. Спортивный уголок дома позволяет сэкономить время на проезд и средства на абонемент.
- Дом » Тренажеры для дома своими руками 48 фото. Тренажеры для дома своими руками 48 фото 3
Сейчас купить турник в дом настенный многофункциональный стоит дорого,вот и решил сделать его сам. На фото вы можете увидеть,что получилось. Это универсальный турник узкий,средний,широкий хват а так же брусья,для этого стоит просто перевесить турник ниже. Сама перекладина прикручена болтами на 8мь. Остальное все привариваеться сваркой на все сварочные работы ушло не более часа. Вес всей конструкции 7кг,без проблем выдерживает нагрузку кг Жирнее человека не нашел,что бы проверить: главное надежно закрепить.
Похожие статьи
- Съемный турник на шведскую стенку своими руками
- Самодельные турники на стены - Торт к чему снится во сне? Если видишь во сне Торт, что
- Сделать тренажер своими руками во дворе - Тренажеры и турники своими руками ВКонтакте
- Мужские стрижки по теннис - Цена на мужскую модельную стрижку в Москве - стоимость