Что будет с организмом, если пить томатный сок каждый день
Пока кто-то собирает урожай помидоров, мы рассказываем, чем они хороши. Томатный сок — это не только мякоть и вода, но и куча полезных витаминов. Даже те, кто выращивает помидоры на подоконнике, уже начали собирать первый урожай. Еще немного — и томаты заполонят все прилавки и ленты соцсетей. Сеть городских порталов решила разобраться, чего хорошего можно найти в помидорах, чем они полезны и кому противопоказаны.
Томатный сок считается полезным напитком, который буквально оздоравливает человеческий организм. Помидоры содержат в себе большое количество всевозможных веществ, которые выступают сильной поддержкой для иммунитета. Более подробно рассказывает нутрициолог Кристина Плотникова. Томатный сок — достойный конкурент морковного нектара по количеству витамина A в составе, а количество аскорбиновой кислоты иногда превышает некоторые цитрусовые. Пищевая ценность и калорийность напитка на г следующие: — углеводы — 3,53 г; — белки — 0,85 г; — жиры — 0, 29 г; — калорийность — 17 ккал на мл. В составе томатного сока присутствует много витаминов A, B3 и B4, а также C.
Соком принято назвать жидкий пищевой продукт, приготовленный из свежих овощей, фруктов или ягод без использования соли, сахара, консервантов и красителей. Исходя из этого определения понятно, что сок — это, скорее еда, а не питьё. Томатный сок готовят из спелых помидоров , поэтому свежевыжатый томатный сок практически также полезен, как и свежие томаты. Томатный сок обладает тем самым «томатным» оттенком красного цвета, он достаточно густой, с ярким вкусом и ароматом натуральных томатов. Томатный сок один из самых полезных овощных соков, в нём содержатся: витамины группы В , А , С , К , неперевариваемые пищевые волокна, пектин , минеральные вещества представляют калий и магний.
