Стейк масляной рыбы с овощами
Масляная рыба содержит витамины, микроэлементы и жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 в большом количестве. Поэтому она и названа масляной — её уровень жирности превышает лосось и свинину. Потребление этой рыбы улучшает состояние организма: укрепляет иммунитет, регулирует работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем, понижает артериальное давление и уровень «плохого» холестерина.
Масляная рыба — это особый деликатес, который содержит множество микроэлементов и витаминов. Поэтому продукт весьма полезен, но употреблять его рекомендуется осторожно, поскольку в рыбе содержится много жира. Лучше готовить такие блюда не регулярно, а время от времени. Многие ошибочно считают, что подобную рыбу трудно приготовить. На самом деле это не так — необходимо лишь выбрать удобный способ, использовать проверенные и любимые специи, а также не забыть про гарнир.
- Сезонное меню
- Чаще всего «масляную рыбу» продают в соленом или копчёном виде, но эта рыба получается очень вкусной, если приготовить её стейк на сковороде и добавить гарнир из овощей с зелеными оливками.
- Не определен.
- Рыбное филе разморозить, если оно заморожено, а затем обсушить кухонной бумагой.
- Состав / Ингредиенты:
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Стейк масляной рыбы с овощами — это изысканное и питательное блюдо, которое не только удовлетворит вашу гурманскую сторону, но и принесет пользу вашему здоровью.
- Рецепты на День влюбленных.
- Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
- Готовим простой и вкусный рыбный суп из масляной рыбы с овощами! Другими словами у нас получится простейшая уха, которая в таком исполнении выходит насыщенной и одновременно лёгкой, не перегруженной ингредиентами.
- Несмотря на яркий вкус и аромат масляной рыбы, ее нужно употреблять с осторожностью. Все дело в том, что в ней содержится много специфических жиров.
- Основные блюда. Любое блюдо.
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.
