7 скамеек, которые можно сделать своими руками
Турник — это самый распространенный спортивный снаряд, который неизменно присутствует в каждом тренажерном зале и практически в каждой квартире разумеется, если в ней живут люди, заботящиеся о своем здоровье и привлекательном телосложении. В этой статье мы решили подробно осветить вопрос о том, как начать подтягиваться на турнике с нуля. Эта информация будет полезна не только для новичков, только осваивающих технику подтягиваний, так и для тех, кто давно пытается научиться делать эффективные подходы.
Если ошибиться с размерами и взаимным расположением деталей, сидеть на скамейке будет мучительно. Поэтому лучше придерживаться устоявшихся правил. Оптимальная высота сиденья мм, ширина — — мм. Длина двухместной лавочки — мм, но при необходимости её можно увеличить до желаемых размеров из расчёта — мм на человека. Но помните: чтобы сиденье не прогнулось, могут понадобиться более толстые доски или дополнительная опора посередине.
Проводите полноценные тренировки дома, даже в условиях небольшого пространства! Оригинальные хайлетсы CANPOWER — простой, компактный и высокоэффективный снаряд, с помощью которого вы укрепите всё тело, в особенности верхнюю часть и кор. Выпускаются с года. С Хайлетсами вы сможете выполнять массу функциональных упражнений на все тело.
