Что делать когда нет настроения и ничего не хочется делать

Здоровый человек обладает спектром эмоций, и иногда погрустить даже полезно. В то же время настроение определяет качество жизни, поэтому долго хандрить совсем не хочется. Рассказываем, как быстро и эффективно изменить внутреннее состояние в лучшую сторону.

Что делать, когда ничего не хочется?

Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире. Психологи называют такое состояние выходом из ресурса, то есть отсутствие мотивации, наполненности и энергии. Причины могут быть разные, от простой усталости до профессионального выгорания и депрессии.

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте Как справиться с плохим настроением в любой ситуации на Яндекс.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. Слушайте Как жить, когда ничего не хочется на Яндекс.

Похожие статьи

• Что можно сделать из банки пепси
• Сделать предложение домашних условиях - Фотоэпиляция в домашних условиях! на женском форуме
• Радиоуправляемые машина своими руками как сделать - Интернет-магазин электроники, бытовой техники, к
• Рецепт белого хлеба из пшеничной муки - Мучные изделия разные - кулинарные рецепты. Миллион