Все, что вы должны знать о кальции
Кальций — незаменимый для здоровья человека минерал. Он необходим не только для укрепления костей, но и для нормальной передачи нервных импульсов и выработки гормонов. По российским стандартам, разработанным Роспотребнадзором, суточная норма кальция для здорового человека — минимум мг. Однако далеко не все люди дотягивают до этой нормы, а если и съедают нужно количество, то не факт, что кальций усвоится полностью.
Очень часто мы выкидываем яичную скорлупу, даже не задумываясь, что она может быть полезна в быту. Давайте рассмотрим несколько необычных способов применения скорлупы, которыми я и моя семья с успехом пользуемся уже долгие годы. Для начала яичную скорлупу нужно промыть от остатков белка и положить сушиться в теплое место. Хранить в коробке или корзинке. Затем натолочь блендер, мясорубка, скалка, ступка и посыпать землю вокруг комнатного растения этим порошком.
Прошу помощи - диета без глютена и лактозы На страницу Пред. Тогда откуда в них в сушеном виде появляется значительное количество кальция? Насколько мне известно, сухофрукты являются хорошим источником клетчатки. А из растительных источников кальция основными, как я знаю, являются темно-зеленые овощи. Например, брокколи и всякие листья.
